Прыщи от сладкого причины

0
787

Как избежать появления прыщей от сладкого

Прыщи от сладкого причины

В мечтах об идеальной коже многие люди задумываются над вопросом – правда ли, что от сладкого появляются прыщи?

Довольно распространено утверждение о том, что залог здоровья – правильное питание. Вряд ли найдутся желающие оспорить этот принцип. Высыпания на лице могут иметь и другую природу, однако, не стоит недооценивать влияние сахара на чистоту нашей кожи.

Могут ли прыщи быть от сладкого? Да! И сейчас мы разберемся, почему.

Избыток углеводов усугубляет гормональный дисбаланс

Исследования, проводимые несколько последних десятилетий, выявили два основных фактора, обусловливающих появление высыпаний: гормональный дисбаланс и воспаление в организме.

Усиленная выработка гормонов перегружает сальные железы, что приводит к чрезмерному выделению кожного сала, а также ускоренному росту клеток кожи. Жировая масса и множество омертвевших клеток образуют своеобразные пробки, закупоривающие кожные поры и создающие идеальную среду для размножения бактерий. Такого рода воспаления и приводят к тому, что от сладкого появляются прыщи на лице и других частях тела.

Большая часть высыпаний имеет гормональную природу. В частности, склонная к акне и прыщам кожа, чувствительна к инсулину – гормону, регулирующему углеводный обмен в организме.

Когда человек потребляет углеводы, уровень сахара в крови резко подскакивает, на что поджелудочная железа реагирует повышенным высвобождением инсулина, главная задача которого состоит в том, чтобы привести уровень сахара в норму. Инсулин увеличивает выработку кожного сала, а также влияет на размер пор, делая их более широкими и заметными. Этим и объясняются прыщи от сладкого и мучного.

Время от времени специалисты проводят эксперименты, в ходе которых пытаются установить зависимость состояния кожи от гликемического индекса потребляемых продуктов. Гликемический индекс – это показатель, измеряющий, насколько быстро конкретная пища повышает уровень сахара в крови. К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся сахар и изделия из него, а также «быстрые» углеводы (например, белый хлеб, макаронные изделия); низкие и умеренные значения у большинства фруктов, изделий из цельнозерновой муки, мясных, рыбных продуктов.

Выводы подобных исследований еще раз подтверждают, что сладкое влияет на прыщи, поскольку именно эта категория продуктов вызывает максимальный выброс инсулина в кровь.

Сахар провоцирует воспаления

Еще одним важным фактором, влияющим на высыпания, является способность сахара создавать благоприятную среду для размножения патогенной микрофлоры.

Как известно, на поверхности нашего тела, а также в организме находится множество бактерий и грибков. В обычном состоянии они безопасны, поскольку иммунная система держит их под контролем. Но в некоторых ситуациях (например, слишком большое потребление углеводов или использование антибиотиков) уровень болезнетворных микроорганизмов повышается и выходит из-под контроля иммунитета. В этом случае высыпания неизбежны.

Установлено, что у большинства людей, потребляющих сладости в неограниченном количестве, повышен уровень С-реактивного белка плазмы. Это вещество выполняет в организме защитную функцию, а в клинической диагностике используется как индикатор наличия воспалительного процесса.

Кроме того, косвенным образом здоровье кожи зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Безусловно, вредная сладкая пища способствует размножению в желудке болезнетворных микроорганизмов, что может вызвать сигналы тревоги организма в виде прыщей, угрей, черных точек.

Что предпринять?

Итак, почему от сладкого появляются прыщи мы выяснили, теперь узнаем, как их избежать. Первое, о чем стоит задуматься – это о сокращении потребления быстрых углеводов и о замене их на более полезные для организма продукты, чтобы минутное удовольствие от шоколадки или пирожного не перерастало в долгие месяцы борьбы с проблемами кожи.

1. Отличное средство профилактики и лечения высыпаний – печень морских рыб. Этот продукт содержит большое количество незаменимого для кожи ретинола – витамина А, мощного антиоксиданта, регулирующего выработку кожного сала и активизирующего естественную выработку коллагена. Кроме того, витамин А можно получить из моркови, тыквы, сладкого перца;

Прыщи от сладкого причины

2.Если заменить конфеты, булочки, сладкую газировку на овощи, фрукты и свежевыжатые соки, то это самым благоприятным образом скажется на коже. В растительных продуктах содержится масса полезных микроэлементов, к примеру, подсушивающий кожу мощный антиоксидант – знакомая с детства аскорбиновая кислота, витамин С;

3.Кальций – важнейший минерал для процесса регулирования кислотно-щелочного баланса кожи. Увеличение потребления молочных продуктов, богатых кальцием, нормализует уровень pH. Как следствие — устраняется жирный блеск, подсушиваются воспаления и уменьшается акне.

Диета – важная часть процесса комплексного лечения кожных заболеваний, но лишь ей одной дело не ограничивается. Немаловажное значение имеют, например, ежедневное очищение, увлажнение, а также регулярное отшелушивание омертвевших клеток эпидермиса.

Правда ли, что могут быть прыщи от сладкого?

Мечтая иметь здоровое красивое лицо, многие люди на своем жизненном пути задаются вопросом — влияет ли употребление сладких продуктов на появление прыщей? Ведь в большинстве случаев причиной появления угрей является именно нездоровое питание. В группе риска находятся сахаросодержащие и жирные продукты. Однако стоит помнить, что высыпание на коже может иметь совершенно другую этимологию.

Социологические исследования показывают, что рекордсменами по образованию прыщей выступают фастфуд и гормональный дисбаланс. Если быть честными, то шоколад и конфеты вредны только в больших количествах, поскольку концентрация глюкозы к крови зависит от разнообразных факторов, помимо поедания вкусных тортиков и пирожных.

Почему появляются прыщи?

Почему вообще появляются участки воспаления на лице и теле? Прыщ появляется на месте закупорки кожным салом сальной железы (расположена сальная железа под верхним слоем кожи и выходит наружу у корней волосяных луковиц). Место закупорки воспаляется под неблагоприятным действием бактерий из окружающей среды.

Основные причины появления угрей таковы:

Прыщи от сладкого причины

  • несбалансированный гормональный фон (половые гормоны заставляют организм вырабатывать слишком много кожного жира);
  • неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, надпочечников, печени, что приводит к попытке вывести накопившиеся токсины через кожные поры;
  • ослабленный иммунитет не предотвращает попадание и развитие болезнетворных бактерий в районе подкожных желез;
  • стресс и, как следствие, внезапный выброс гормонов в кровь;
  • плохая наследственность (иногда растительность на лице является заложенной в генах).

Прыщи и сладкого употребление прямо не взаимосвязаны.

Но существуют и дополнительные факторы, которые могут спровоцировать угри:

  • декоративная косметика с использование масел (тональный крем, помады, румяна и тени);
  • чрезмерное употребление мыла при умывании (щелочная основа снимает верхний защитный слой и запускает механизм выработки резервного подкожного жира);
  • и на насущный вопрос: влияет ли переизбыток сладкого на появление прыщей на лице? – я разочарую сладкоежек и отвечу утвердительно.

Почему от сладкого появляются прыщи?

Прыщи от сладкого причины

Все дело в том, что в сладком содержится простой сахар глюкоза, которая существенным образом влияет на быстроту и интенсивность гормональных реакций в организме.

Особенно важную роль в этом процессе играет выделение андрогенов, которые стимулируют выработку подкожного сала. Без нужного ухода за телом и занятий спортом происходит засорение пор, и появляются прыщи от сладкого.

Кроме того, глюкоза способствует выработке инсулина, который стимулирует выброс в кровь половых гормонов. Инсулин нужен организму, чтобы перерабатывать глюкозу, это очень полезное и необходимое вещество.

Но избыток этого углевода в крови сопутствует усиленной работе поджелудочной и сальных центров. После того как подкожный жир достигает своей цели – эпидермиса, он вступает во взаимодействие с быстро размножающимися бактериями, создавая очаг заражения.

Второй бедой вкусностей являются андрогены. Переизбыток этого вещества, как в случае с инсулином, стимулирует усиленное салообразование, нарушая баланс углеводов в теле человека. На ногах наблюдаются россыпи маленьких гнойничков – это верный маркер избытка сахара в организме.

Что же делать, если появились прыщи от сладкого?

Не существует панацеи, но, если следовать некоторым правилам, можно уменьшить количество фурункулов на лице и теле.

Вот несколько советов:

Прыщи от сладкого причины

  • Убедитесь в правильно определенной причине появления нарывов;
  • Воспользуйтесь специальной диетой, которую в случае дермодекоза назначают дерматологи. Придется избавиться от всего жирного, зажаренного, острого и сахаросодержащего. Отказ от этих продуктов существенно уменьшит нагрузку на печень, пищеварительный тракт и поможет лучшему усвоению полезных веществ и компонентов;
  • Остерегайтесь стрессов, связанных с повышенным выбросом гормонов;
  • Избавиться от сахара полностью невозможно и даже вредно, глюкоза необходима организму для работы мозга и мышц. Не отказывайтесь от натуральных соков без консервантов, фруктов и сушки.

Разнообразьте ваш рацион белковой и углеводной пищей.

Составьте особое меню для себя на день:

  • Утром обязательно ешьте свежие фрукты (бананы, клубнику, яблоки);
  • Во время обеда непременно подкрепитесь жидким супом или борщом. Это важно для нормализации усвоения полезных веществ в кишечнике. Для утоления голода съешьте гречневый, кукурузный или рисовый гарнир;
  • После обеда выпейте фруктовый коктейль или овощной сок;
  • Вечером побалуйте себя бутербродом с сыром и маслом, чаем без сахара;
  • Ложась спать, выпиваем стакан диетического кефира для нормализации микрофлоры.

Как принято избавляться от прыщей после употребления сладкого?

Необходимо срочно избавиться от высыпания?

Используйте средства от прыщей для внешнего применения:

Прыщи от сладкого причины

  • протрите лицо настойкой календулы, ротоканом или салициловым спиртом;
  • прекрасно уберет лишний жир с лица маска из черной глины или дегтярное мыло;
  • снять покраснение поможет маска из аспирина или ягод вишни и клубники;
  • наиболее действенный способ нейтрализовать работу сальных желез после употребления сахара — это делать примочки с отваром из корней лопуха или листьев крапивы лекарственной.

Если вы не можете избавиться от пристрастия к вкусностям полностью, то откажитесь от быстрых сахаридов, содержащихся в конфетах, карамели, кондитерских десертах, шоколаде и сгущенке.

Забудьте о газировке, она вредна не только из-за сахара, но также из-за содержания красителей и консервантов, которые зашлаковывают ваш кишечник. После чего вы непременно заметите позитивный результат.

Почему от сладкого появляются прыщи

Прыщи от сладкого причины

Чистая кожа является признаком здоровья человека. Она должна быть без покраснений и воспалений, ровной и гладкой. А когда на коже появляются высыпания, то, конечно же, это доставляет психологический дискомфорт, чувство неуверенности в себе. Чаще такое случается в подростковом возрасте, но и у взрослых людей прыщи могут появляться время от времени. И причиной тому может быть любовь к сладкому. Приятные на вкус тортики и шоколадки, булочки и конфеты отображаются на лице неприятными дефектами. Почему же так случается? Какая связь между сахаром в пище и появлением прыщей?

Сладости как причина проблем кожи

В зрелом возрасте, когда организм уже сформирован, а на коже появляются прыщи, человек задумывается о причинах такого явления. Когда он по этому поводу обращается к дерматологу, то тот может вполне четко объяснить связь между образом жизни, гигиеной, питанием и чистотой кожи лица. Еда всегда влияет на состояние кожи. Залогом чистой кожи является здоровая пища. А вот любители сладостей должны понять, как влияет сладкое на появление прыщей. Это связано с нашими гормонами:

  1. Андрогены. Так называются мужские половые гормоны, присутствующие в незначительных количествах в организме каждой женщины. Если у нее есть проблемы с эндокринной системой, то этих гормонов вырабатывается гораздо больше. Далее активизируются сальные железы, вырабатывая больше кожного сала, нарушается углеводный обмен в организме. Кожа в результате этого начинает выглядеть хуже, потому что на ней появляются воспаления (закупориваются сальные железы). Вот так сладкое и провоцирует появление на кожном покрове прыщей.
  2. Инсулин. Этот гормон активизирует работу сальных желез и накопление в нашем организме сахара. Сладкая среда — это отличный магнит для микробов, накапливающихся в коже и провоцирующих ее воспаления.

Вот так прыщи и влияют на состояние здоровья кожи лица и не только. У многих людей, злоупотребляющих сладким, прыщи могут локализироваться на плечах, шее, спине.

Как избавиться от прыщей

Итак, возникает закономерный вопрос о том, что же делать и как избавиться от таких прыщей. А все очень просто: нет провокатора, первопричины — нет и прыщей. Поэтому начните с коррекции питания. Это означает, что нельзя злоупотреблять продуктами, которые в своем составе содержат глюкозу. В нашем организме лучше усваиваются медленные углеводы. Это фрукты, овощи. Поступая в организм, эти углеводы равномерно распределяются по всем клеткам, при этом не случается резкого выброса инсулина. Поэтому необходимо конфеты и торты заменить фруктами, полюбить зеленый чай, включить в свой рацион молочные продукты. Газированные напитки замените фруктовыми соками, булочки — сухофруктами, которые тоже употреблять в больших количествах нельзя. А еще замените сахар в своем рационе на мед, как вариант на стевию — вещество, намного слаще сахара.

Второй важный момент — гигиена. Очень часто неправильный уход за кожей провоцирует появление на лице прыщей. Так, много женщин использует косметику без учета своего типа кожи. Для жирной кожи, которая очень склонна к образованию прыщей, нужно подбирать и средства гигиены соответствующие. Лучше, если это будет не мыло, а гель для умывания. Крем тоже должен немного подсушивать кожу. А регулярное применение скрабов поможет вам очищать эпидермис от омертвелых клеток и не давать закупориваться сальным железам.

Не менее важный момент — употребление достаточного количества жидкости. Очень часто люди, которые любят сладкое, пьют мало, поэтому углеводы в их крови концентрируются и перерастают в жиры. И тут уже возникает вторая проблема — накопление лишнего веса. А употребление жидкости поможет избежать такой концентрации углеводов. Только пить надо правильно: не сразу после обеда запивать пищу соками, компотами, а пить чистую воду за час до еды и через час после трапезы.

Результат изменений, если вы учтете эти рекомендации, долго себя ждать не заставит. Итак, силу воли в кулак — и работайте над собой!

Источники: http://askbody.ru/kak-izbezhat-poyavleniya-pryshchey-ot-sladkogo, http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/pryshhi-ot-sladkogo, http://okoge.ru/story/pochemu-ot-sladkogo-poyavlyayutsya-pryshchi

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here