Чтобы не было прыщей

0
710

Как ухаживать за лицом чтобы не было прыщей и угрей

Чтобы не было прыщей

Прыщи и угри на лице доставляют очень много холопот и неприятностей. Очень часто прыщи и угри из проблемы физиологической переростяют в проблему физиологическую. Особенно у подростков. Молодой человек или девушка начинает стесняться своего внешего вида, падает самооценка, что приводит к очень не приятным послдествиям.

Поэтому попробуем выделить определенные методы ухода за лицом, чтобы обезопасить себя от появления разного рода прыщей и угрей. Ведь лечить прыщи труднее чем их предупредить.

Для примера используестянатуральная российская косметика Глорис (См. Рейтинг косметических фирм по натуральности). Эта косметика не содержит искусственных красителей и ароматизаторов. Вы можете ознакомиться подробно с её составом. Но можно с помощью специалиста подобрать кремы и препараты любых других фирм, учитывая качество и состав. Если перед вами стоит проблема прыщей и угрей на лице, то вы можете узнать как избавиться от прыщей на сайте med-info.ru.

Правильно ухаживать за кожей — это половина успеха в освобождении от угрей и прыщей на лице. Обязательно ознакомьтесь с этим разделом, прежде чем двигаться дальше!

Ежедневный уход за жирной кожей, склонной к образованию угрей, прыщей, утром и вечером состоит из трех простых действий:

Очищение кожи лица

Тщательно очистите кожу от пыли, грязи, омертвевших клеток кожи и избытка продуктов секреции сальных желез с помощью геля или пенки. Ваша кожа может вздохнуть свободно. Нужно нанести средство для умывания на влажную кожу, слегка помассировать и смыть теплой водой. Очень хорошо использовать для этой процедуры специальную губочку, которая кроме массажного действия ещё и мягко отшелушивает мертвые клетки.

Тонизирование кожи лица

После умывания промокните лицо салфеткой и ещё влажную кожу протрите освежающим тоником. Тоник удалит остатки загрязнений, предотвратит образование угрей и прыщей на лице, и подготовит кожу к восприятию крема.

Освежающий тоник не содержит спирта, следовательно, он не нарушает регуляцию салоотделения!

Питание, увлажнение, защита кожи лица и нормализация работы сальных желез

Обычно прыщи, угри (угревая сыпь) возникают на коже, склонной к жирности. Сальные железы работают слишком активно. Поэтому после очищения и тонизирования необходимо воспользоваться кремом или гелем, который регулирует работу сальных желез.

Для жирной и проблемной кожи, склонной к образованию прыщей и угрей, подходят следующие крема: Матирующий крем
(дневной) Крем-баланс, Ночной Нормализующий гель (универсальный), Крем-контрольспециальный). Все эти крема выполняют следующие задачи:

  • регулируют работу сальных желез
  • устраняют жирный блеск (создают эффект матовости)
  • сужают расширенные поры
  • обладают противовоспалительным действием для устранения прыщей и угрей
  • стимулируют регенерацию клеток
  • питают кожу
  • увлажняют кожу

    Мнение, что жирную кожу, склонную к образованию угрей и прыщей, не нужно питать и увлажнять, крайне ошибочно! Недостаток влаги в коже компенсируется избыточной деятельностью сальных желез. Применение специальных кремов помогает отрегулировать этот процесс.

    Соблюдение вышеописанного ежедневного ритуала должно войти у Вас в привычку. Это не так сложно как кажется на первый взгляд: потратить на себя любимую (-ого) 5-7 минут утром и 5-7 минут вечером. И результаты не заставят себя ждать!

    Дополнительное очищение для кожи, склонной к образованию угрей и прыщей на лице

    Когда Вы начинаете использовать весь комплекс по уходу за проблемной кожей лица, резко возрастают ее регенерационные способности. То есть клетки начинают интенсивно делиться, происходит обновление клеток кожи, старые клетки при этом отмирают. Возникает ощущение, что кожа становиться более грубой и шершавой, может возникнуть шелушение. Это означает, что отмерших клеток стало слишком много и от них пора интенсивно избавляться.

    В этом нам помогут Очищающая маска для лица и Скраб для лица. Эти средства используются 1-3 раза в неделю. Нужно очистить кожу с помощью геля или пенки, а затем воспользоваться Очищающей маской или Скрабом для лица. Затем протереть кожу тоником и нанести подходящий крем.

    Если на лице есть гнойные прыщи или угри, то пользоваться Скрабом для лица категорически не рекомендуется, чтобы не разносить инфекцию по всему лицу. В этом случае можно и нужно использовать Очищающую маску.

    Комментариев пока нет!

    Чтобы не было прыщейCтенокардия: поиск оптимального решения продолжается

    Чтобы не было прыщейПослеоперационный период после удаления катаракты факоэмульсификация

    Чтобы не было прыщейКатаракта операция реабилитация в петрозаводске

    Чтобы не было прыщей

    Продукты от прыщей, прыщи от продуктов, продукты вызывающие прыщи

    Чтобы не было прыщей

    Юношеские прыщи и угри почти никого не удивляют: мы привыкли, что в это время в организме часто бывает неустойчивым гормональный баланс – одних гормонов больше, других меньше, но с возрастом всё выравнивается, и прыщи исчезают.

    Однако прыщи на коже взрослого вызывают недоумение и неприятие: становится ясно, что у человека не всё в порядке со здоровьем, а уж о красоте говорить не приходится.

    Конечно, эта проблема всегда больше волновала женщин, хотя и мужчины в наше время стремятся выглядеть ухоженными и привлекательными.

    Реклама призывает нас пользоваться косметическими средствами, обращаться в салоны красоты, к специалистам, и проходить соответствующее лечение. Предлагаются косметологические процедуры, витамины, биодобавки и аптечные препараты.

    Разумеется, всё это нужно использовать, однако нельзя решить внутреннюю проблему только извне, тем более, что современные процедуры в салонах стоят недёшево.

    Хорошо, если затраты окажутся оправданными, но часто бывает наоборот: сначала состояние кожи улучшается, прыщи могут даже исчезнуть совсем, но потом всё начинается снова. При этом и обследование, и лечение требует не только финансовых, но и значительных временных затрат.

    Прыщи от продуктов, продукты вызывающие прыщи

    Между тем, многие специалисты, занимающиеся оздоровлением кожи, рекомендуют начать с пересмотра своего питания. При этом они также объясняют, что на состояние кожи напрямую влияет состояние нашего кишечника: стул должен быть абсолютно нормальным и регулярным, а для этого следует убрать все жирные, рафинированные, мучные продукты, ароматизаторы, красители, консерванты и прочие добавки, не приносящие ничего, кроме вреда.

    Солёности, острые специи, маринады, алкоголь, чёрный чай и кофе тоже надо исключить.

    Больше всего возмущений возникает по поводу кофе, так как он помогает многим людям «быть в тонусе». В подавляющем большинстве случаев дело совсем не в этом, а в том, что человек не хочет избавиться от своей привычки.

    К тому же многие люди в больших количествах пьют именно растворимый кофе, да ещё натощак и с сахаром.

    Натуральный кофе в разумных количествах – несколько чашек в неделю — полезен даже людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям. Так что возмущаться особенно не стоит – лучше пересмотреть свои привычки.

    Исключите из рациона продукты, вызывающие резкий подъём уровня сахара в крови, и резкий выброс инсулина. Это приводит к развитию воспалительных реакций, а потом и к появлению прыщей. К таким продуктам относятся не только сладости и жиры, но и макароны, обработанные крупы, белый рис и белый хлеб, картофель. В этих продуктах много простых углеводов и крахмалов, расщепляются они быстро, и так же, как сладости, вызывают скачки сахара. Кроме того, к повышению уровня сахара приводит банальное переедание, так что старайтесь контролировать, что и сколько вы едите.

    Откажитесь от копчёностей и приправ, жирного мяса и рыбы, ешьте меньше яиц. Перестаньте есть фаст-фуд и пить сладкие газированные напитки. Даже домашние компоты и варенья вам ни к чему – ограничьте их употребление, хотя бы временно.

    Шоколад, мороженое, торт, печенье, конфеты и чипсы, соки с сахаром – худшая еда для тех, кто хочет и никак не может избавиться от прыщей.

    Острый сыр и избыток жиров животного происхождения также быстро отражается на лице. Кстати, растительные жиры тоже нужно потреблять в умеренных количествах – например, злоупотребление орехами с высоким содержанием жира достаточно часто является причиной кожных проблем.

    Как избавиться от прыщей, продукты от прыщей

    А какие же продукты надо есть, чтобы избавиться от прыщей? Прежде, чем составлять себе полезное и здоровое меню, необходимо очистить свой организм от «залежей», шлаков и токсинов: ведь их скопилось столько, что организм уже начал выбрасывать их через кожу – вот и прыщи.

    Для начала стоит почистить хотя бы кишечник. Об очищении организма. сегодня написано много, и можно выбрать для себя подходящий способ – только не надо выбирать экстремальные методы. Пока мы не избавимся от процессов брожения и гниения в кишечнике, не облегчим его деятельность и не нормализуем стул, кожа будет стремиться выполнить часть «очистительных работ», и выбрасывать весь этот накопившийся кошмар через поры; при этом не только будут появляться всё новые прыщи, но и запах будет очень неприятным.

    Не допускайте запоров, и проведите курс лечения препаратами, содержащими живые бифидобактерии – сегодня их можно свободно купить в аптеке.

    Одновременно начинайте включать в рацион фрукты, овощи и зелень – они помогут наладить работу кишечника. Если вы действительно склонны к запорам, ешьте больше капусты и чернослива, используйте семя льна, ревень, иногда кору крушины. Очень полезна 3-х дневная фруктовая диета.

    Каши из натуральной крупы всегда должны присутствовать в меню: сладкие и несладкие – овсяная, гречневая, пшённая и т.д. Старайтесь меньше подвергать крупы тепловой обработке: гречку, к примеру, можно вымыть, прокалить, и залить кипятком в термосе на ночь. Утром получается рассыпчатая каша, в которой сохранилось максимум полезных веществ; добавьте в неё масло или сливки, и ешьте.

    Кисломолочные продукты очень полезны, легко усваиваются и помогают работе кишечника, только они должны быть свежими – иначе будет всё наоборот.

    Не стоит отказываться и от мяса, только ешьте нежирное: кролика, курицу, индейку.

    Если вы едите хлеб, то выбирайте ржаной или зерновой, грубого помола.

    Из напитков лучше всего свежевыжатые соки овощей и фруктов, минеральная вода без газа и зелёный чай.

    Диета, предполагающая очистку организма, и, как результат, избавление от прыщей, должна обязательно включать определённые продукты.

    Первый продукт – чеснок, и добавлять его надо ко всем блюдам – салатам, закускам, первому и второму. Чеснок благоприятно воздействует именно на кожу, очищая организм изнутри.

    Имбирь очищает кровь и укрепляет иммунитет, а лимон помогает усваивать жиры. Очень полезны отвары петрушки натощак, и морковный сок на завтрак: стакан сока обеспечит вас витамином А на весь день.

    Вместо яичницы с колбасой научитесь есть по утрам мюсли, добавляя в них семя льна – они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень полезны нашей коже.

    Борьба с прыщами не обходится без чистой воды – её надо выпивать не менее 2,5 литров в сутки. Чистая негазированная вода выводит из организма токсины, и прыщи постепенно начнут исчезать – только не надо пить водопроводную воду.

    А теперь немного о чистоте кожи и всего организма. Ещё Авиценна указывал на то, что различные продукты питания надо употреблять в разное время. После него к этой теме обращались многие учёные, в числе которых и великий русский учёный Павлов.

    Большинство людей привыкли говорить о раздельном питании, как об одном из модных веяний или вариантов диеты, и не воспринимают информацию о нём всерьёз.

    На самом деле раздельное питание – единственно правильный способ питания вообще, хотя мы никого не призываем срочно отказываться от привычного рациона.

    Тем более, что реакция, возникающая опять же у большинства, примерно одинакова: так что же, и мы, и наши предки всегда неправильно питались? И как вообще есть мясо и колбасу без хлеба, и картофель без мяса, да ещё и сахар не добавлять в продукты? Ведь это невкусно!

    Последнее утверждение основано скорее не на факте, а на пищевых привычках, от которых мы не хотим отказываться.

    Вспомните, как едят маленькие дети: они откладывают хлеб в сторону, и едят всё без него, а взрослые приучают их «есть правильно», и потом говорят, что так питались всегда.

    Насчёт предков тоже вопрос спорный. Посмотрите старинные кулинарные рецепты, особенно для постных дней: многие из них основаны как раз на принципах раздельного питания, и не содержат практически ничего лишнего и трудно усвояемого. Неудивительно – ведь у наших предков не было майонеза, кетчупа, колбасы из мяса механической дообвалки, даже сахара, а уж глутамата натрия не было точно.

    Основные принципы раздельного питания сводятся к тому, что наш организм по-разному обрабатывает разную пищу: углеводы расщепляются ещё во рту, под воздействием слюны, белковая пища – в желудке, а растительная – в тонком кишечнике. Углеводам не надо находиться в желудке долго: например, хлеб, если мы съели его с мясом, будет продвигаться в 12-ти перстную кишку, а мясу туда ещё рано. Однако хлеб подхватывает мясо (ведь мы всё пережёвывали), и они вместе отправляются дальше. В 12-ти перстной кишке нет соляной кислоты, необходимой для переваривания белка, и организм вынужден вырабатывать дополнительно поджелудочный сок и желчь, чтобы как-то «растащить» и усвоить эту несочетаемую комбинацию.

    Картина не очень приятная, если представить себе, что делается у нас в пищеварительном тракте от такого питания. К чему это ведёт? К заболеваниям: гастритам, язве, панкреатитам, диабету, проблемам с печенью и желчным пузырём. А там недалеко и до появления прыщей…

    К сожалению, этим всё не кончается, потому что белки так и не перевариваются до конца, и оседают в кишечнике, на стенках. Там они вызывают брожение и гниение, а следом идут другие, не переваренные до конца продукты, и постепенно кишечник становится похожим на трубу канализации, которую давно не чистили.

    Дальнейшая картина тоже весьма неприятна, но того, что уже сказано, достаточно, чтобы понять: в таком состоянии человека будут беспокоить уже не прыщи – ему будет просто не до них, потому что он и передвигаться нормально не сможет.

    Не смешивайте продукты между собой, несмотря на обилие вкусных рецептов в современных кулинарных книгах. По крайней мере, старайтесь реже готовить и есть блюда из несовместимых продуктов: праздничное застолье всегда можно компенсировать разгрузочным днём, но каждодневной «бомбардировки» ваши органы не выдержат рано или поздно. И кожа тоже…

    Гатаулина Галина
    для женского журнала InFlora.ru

    При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

    15 способов избавления от прыщей на лице

    Кожа, можно сказать, является отдельным органом человека. Ее клетки обновляются, как во внутренних слоях эпидермиса, так и во внешних. Когда на внешних слоях скапливаются отмершие чешуйки кожи и при этом выделяется чрезмерное количество кожного сала, происходит закупоривание пор и образование прыщей. Как же с ними бороться? Взгляните на эти способы избавления от прыщей на лице.

    Чтобы не было прыщей

    Способы избавления от прыщей

    1. Руки прочь от лица!

    Если хотите, чтобы кожа лица была чистой, перестаньте ее трогать. Но это легко говорить, а трудно сделать. Вы даже не замечаете, как часто вы прикасаетесь к лицу. То вы его чешете, то вытираете губы, то теребите уши. Надо постоянно следить за собой, чтобы этого не делать.

    Руки — основной ваш инструмент. Ими вы касаетесь окружающих предметов, в том числе, и не очень чистых. Пот, грязь и кожное сало, не говоря уж о бактериях и микробах, легко передаются от человека человеку через прикосновения к дверным ручкам, прилавкам магазинов и ручкам насосов на автозаправочных станциях.

    Так как полностью избежать прикосновений к лицу в течение дня невозможно, старайтесь как можно чаще мыть руки.

    2. Умывайтесь два раза в день

    На вашем лице в течение дня оседают пыль и кожное сало, а также сигаретный дым и загрязнения воздуха.

    Однако не стоит умывать лицо слишком часто. Двух раз в день вполне достаточно: утром и вечером перед сном. Умывайтесь теплой водой с мягким мыльным раствором, а после умывания используйте чистое полотенце. Этого будет достаточно, чтобы избавить кожу от пыли, грязи, отмерших клеток и бактерий. Если вы будете умываться каждый раз, когда ваше лицо покрылось кожным салом, это может привести к ослаблению и повреждению кожи.

    3. Работайте до седьмого пота

    Отличный способ поддерживать кожу красивой — позаботиться о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Для этого надо регулярно заниматься физкультурой. Вполне достаточно заниматься по полчаса 3-4 раза в неделю, но даже если вы занимаетесь меньше, это тоже хорошо.

    Стресс заставляет кожу выделять больше сала. Поэтому для поддержания здоровья кожи следует меньше нервничать. Стоит задуматься о восстановлении уровня гормонов и специальных занятиях — например, йогой.

    Здоровое потоотделение от физических упражнений помогает очистить поры от мертвых клеток, из-за чего, в большинстве случаев, и возникают проблемы кожи лица.

    4. Носите свободную одежду

    Прыщи не всегда бывают только на лице. Иногда они бывают и на теле. Главными причинами этого являются трение, жара и постоянный контакт кожи с одеждой или спортивными снарядами. Прыщи могут вызвать ободки для волос, ремни и даже спортивные костюмы. Что касается костюмов, появление прыщей возможно при ношении слишком тесных костюмов или изготовленных из синтетических материалов. Когда занимаетесь спортом или интенсивной физической работой, надевайте свободную одежду из хлопка.

    5. Не забывайте про душ

    Не торопитесь поскорее покинуть спортзал и заняться своими обычными делами. Вместе с потом на поверхности кожи остается соль, смешанная с отмершими клетками. После высыхания пота эта смесь незамедлительно блокирует очищенные во время тренировки поры. Чтобы этого не произошло, надо всего лишь после занятий спортом принимать душ. Это не только смоет соль, но и восполнит потерю кожей влаги.

    6. Пользуйтесь перекисью бензоила

    Избавиться от прыщей помогает использование перекиси бензоила. Составы, куда он входит, продаются по рецепту и без него. Перекись бензоила убивает бактерии, вызывающие воспаление в загрязненных порах. Он входит в состав большинства лечебных гелей и кремов по уходу за кожей лица. Лечение может занять около трех недель.

    7. Запаситесь салициловой кислотой

    Хотя салициловая кислота не убивает бактерии, она может быть полезна в борьбе с прыщами. Она способствует тому, что кожа избавляется от верхнего мертвого слоя. Поэтому салициловую кислоту можно смело использовать в качестве пилинга для раздраженной, чувствительной или поврежденной кожи. Пока вы пользуетесь салициловой кислотой, прыщей у вас не будет.

    8. Внимательно выбирайте средства для макияжа

    Макияж, конечно, не вызывает прыщи, но к его выбору надо подходить аккуратно. При использовании некоторых марок средств для макияжа могут появляться раздражения кожи и прыщи. Если это случилось, надо просто сменить марку продукта, стараясь выбирать такую, которая имеет пометку «oil free» (не содержит жира) или «noncomedogenic» (не вызывает угревую сыпь). После смены марки макияжа можете пользоваться им несколько недель, после чего его опять желательно сменить. Следите за тем, как выглядят на вас те или иные марки средств для макияжа.

    Независимо от марки косметических средств, макияж всегда в конце дня надо смывать.

    Если все другие средства борьбы с прыщами не помогают, придется прибегнуть к антибиотикам. Эти лекарства убивают или наносят ощутимый вред бактериям и помогают избавить кожу от инфекций. Для лечения кожи применяются антибиотики в виде таблеток или средств для наружного применения. Самым распространенным из них является тетрациклин.

    Антибиотики для лечения кожи надо использовать аккуратно, так как они иногда вызывают сухость или шелушение. Они же могут вызвать повышенную чувствительность кожи к солнечному свету. Поэтому при применении антибиотиков надо запастись солнцезащитным кремом, чтобы не заработать солнечные ожоги.

    10. Управление стрессом

    Многие замечают связь между стрессом и появлением прыщей. Отсутствие физических упражнений, нервные прикосновения к лицу, неподдержание должной гигиены кожи и даже диета являются стрессовыми ситуациями для организма.

    Во время стресса ваш пульс учащается, восприятие становится острее и кожа производит больше сала. Сало выделяется железами, находящими внутри волоса. Когда оно выделяется на поверхность кожи, оно создает защитное покрытие. Если на поверхности кожи много отмерших клеток, кожное сало смешивается с ними, макияжем и пылью и закупоривает поры.

    11. Попробуйте использовать изотретиноин

    Иногда случается, что даже тетрациклин не помогает в борьбе с прыщами. Тогда на помощь приходит изотретиноин. Он считается очень эффективным средством для лечения самых трудноизлечимых прыщей. Доподлинно неизвестно, почему изотретиноин оказывает при лечении столь положительное действие, но предполагается, что он уменьшает количество кожного сала. Он не только избавляет от прыщей, но и уменьшает их количество в дальнейшем. Нет гарантии, что он будет действенным для всех, но у большинства людей хороший эффект возможен через 4-5 месяцев лечения. Препарат имеет побочные эффекты и они опасны для состояния здоровья плода беременных, поэтому его не следует использовать беременным женщинам.

    Во время лечения прыщей могут применяться различные технологии, в том числе, и использование света малой интенсивности и разного цвета (синего, красного, желто-зеленого или всех вместе). Свет этих цветов убивает бактерии. Лечение светом безболезненно и не имеет побочных эффектов.

    13. Использование противозачаточных таблеток

    Противозачаточные средства помогает женщинам не только регулировать менструальный цикл, но и избавиться от проблем с кожей. В подростковом возрасте из-за высокого уровня гормонов андрогена и тестостерона у подростков кожа начинает выделять повышенное количество сала. Сало и мертвые клетки забивают поры и образуются прыщи.

    Для лечения кожи используются три вида противозачаточных таблеток. Все они содержат сочетание гормонов эстрогена и прогестина, которое снижает уровень образования кожного сала у женщин, что уменьшает и количество прыщей. Данный метод лечения обычно используют в тех случаях, когда все остальное уже не помогает.

    Недостатки этого лечения состоят в том, что иногда эффект так и не наступает и возможны побочные эффекты в виде головной боли, тошноты и повышения давления. Женщинам с заболеваниями сердца прием оральных контрацептивов противопоказан.

    Прыщи часто оставляют после себя рубцы, которые потом можно вывести с помощью микродермабразии, или микрошлифовки кожи. Микродермабразия — довольно деликатная процедура, которая осуществляется с помощью микрочастиц оксида алюминия. Название процедуры выглядит устрашающе, но сама по себе она абсолютно безболезненна. Одновременно отшелушенные частицы кожи удаляются устройством, похожим на пылесос, из-за чего после микрошлифовки ваша кожа будет выглядеть идеально чистой.

    Данная процедура проводится только на верхнем слое кожи. Курс лечения обычно длится семь месяцев, по 1 сеансу в неделю. После первой процедуры возможно некоторое покраснение лица, но в процессе дальнейшего лечения покраснение будет появляться все реже.

    15. Лазерное лечение кожи

    Лучшим средством против излишнего выделения кожного сала является лазер. При лечении кожи подобным образом используется пульсирующий луч лазера, который оставляет приятное ощущение тепла. Это ощущение связано с некоторым повреждением сальных желез. При этом поверхность кожи не повреждается. Лазерное лечение уменьшает количество прыщей вдвое уже после 2-х сеансов.

    Несмотря на действенность процедуры, данное лечение имеет свои побочные эффекты, оно может вызывать дискомфорт и даже боль.

    Эти способы избавят вас от прыщей на лице, сделав вашу кожу идеально чистой и вскоре вы навсегда забудете об этом досадном косметическом недостатке.

    Источники: http://zrenie100.com/chto-nuzhno-znat-o-zdorove/kak-uxazhivat-za-licom-chtoby-ne-bylo-pryshhej-i.html, http://www.inflora.ru/diet/diet372.html, http://signorina.ru/1889-pryshhi-na-lice.html

  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here